Всем привет, меня зовут Мария, мне 37 лет, и я работаю маркетологом. Параллельно учусь на онлайн-курсе по аналитике и воспитываю двоих детей. День расписан по минутам — с утра работа, вечером семья, между делом домашние задания по курсу.
В результате стала чувствовать, что не успеваю ничего нормально доделать. Тогда я решила попробовать бесплатную нейросеть Алису для рутинных задач. Сейчас расскажу, как она помогла разгрузить мое расписание и наконец-то найти время на отдых.
Сэкономила часы на работе
Раньше я тратила кучу времени на сводки после созвонов, обработку таблиц и подготовку презентаций. После встречи с клиентом сидела и по памяти восстанавливала все договоренности, потом еще полчаса приводила в порядок таблицу с метриками. А вечером мучилась над презентацией для руководства — как красиво подать цифры, чтобы было понятно.
Теперь я просто скидываю Алисе основные тезисы или данные из таблицы — и за пару минут получаю черновик доклада со структурированной сводкой.
Экономия: 7–8 часов в неделю. Эти часы теперь трачу на анализ стратегии, а не на оформление отчетов.
Главное правило, которое я для себя вывела: говорить с Алисой как с коллегой, которому нужно объяснить задачу. Указываю цель, исходные данные, желаемый результат. И обязательно прошу конкретный формат ответа — список, таблицу, пошаговый план. Так получается именно то, что нужно.
Помогла организовать быт и питание
Помню, как каждые выходные сидела с блокнотом и мучительно думала: что готовить на неделю, чтобы было и полезно, и быстро, и чтобы продукты не пропали? Потом рылась в интернете в поисках рецептов, составляла список покупок, а в магазине все равно что-то забывала. В итоге к среде холодильник пустел, и мы снова заказывали доставку.
А сейчас нейросеть собирает рацион на неделю с учетом моих предпочтений и времени на готовку. Подсказывает рецепты из простых продуктов — чтобы можно было приготовить за полчаса после работы.
Экономия: 4–5 часов в неделю. Плюс стала питаться регулярно, а не перекусывать на ходу.
Поддерживает в учебе
На онлайн-курсе нужно разбираться в терминах, писать проекты, быстро усваивать информацию. Раньше я штудировала объемные материалы по аналитике после работы, когда мозг уже отключился. Половину не понимала, термины сыпались как из рога изобилия, а на домашнее задание просто не хватало сил.
Сейчас все по-другому. Алиса:
🟣 делает выжимки из текстов — выделяет главное и убирает воду;
🟣 объясняет термины простым языком, без лишних усложнений;
🟣 помогает структурировать мысли для домашнего задания и оформить его по всем требованиям.
Результат: вместо трех часов мучений — час концентрированной работы с пониманием материала.
Экономия: 3–4 часа в неделю. Плюс стала действительно понимать, что изучаю, а не просто зубрить.
Встроила спорт и отдых в загруженный график
Как и многие, я всегда хотела заниматься спортом регулярно, но постоянно откладывала тренировки и отдых на «когда будет время». Обещала себе пойти в спортзал на выходных, но в итоге валялась без сил на диване, а в воскресенье вечером догоняла рабочие задачи. Понимала, что нужно заниматься собой, но как найти час на тренировку в моем плотном графике?
Оказалось, проблема была не во времени, а в подходе. Вместо часовых походов в спортзал Алиса предложила короткие 15-минутные тренировки между встречами. Плюс дыхательные практики на 5 минут после сложных созвонов. Теперь занимаюсь спортом прямо в рабочие дни, не дожидаясь выходных.
Экономия: 2–3 часа в неделю за счет того, что не трачу время на дорогу в спортзал и длительные тренировки. Плюс почти нет моральной усталости — энергии стало больше, а не меньше.
Алиса помогла мне освободить почти сутки в неделю. Теперь я трачу энергию на себя и на семью, а не на оформление отчетов и составление рациона.
Что еще умеет нейросеть:
🟢 Работает бесплатно, без подписок и VPN.
🟢 Сочетает в себе функции текстовой и графической нейросети.
🟢 Работает с файлами, таблицами и видео.
🟢 Поддерживает беседы на английском.
🟢 Решает сложные задачи с глубоким анализом. Например, может разобрать режим работы и предложить систему эффективного планирования.
Листайте дальше, чтобы перейти в чат с Алисой и проверить, какие задачи можно делегировать уже сегодня — чтобы освободить время на то, что действительно важно.